第一週就是透過「玻璃窗」來極接近劈腿。依靠欄靠牆劈腿杆提振大腿的的配重，必須留心踢直右腿，才不會引致極度開銷。 1.腰部貼合欄杆，腳部沿玻璃窗的的路徑抬起開啟。 2.將手臂倚靠在牆
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「行」の2字元熟語・3字元熟語・4字元熟語・じ康熙字典の正體字 基本上情報部門 行 簡體字検定級の異體字 自學レベル：附屬小學2年後生 畫數6素描 偏旁：ぎょう(行 捲舌読み(表中之內)：コウ・ギョウ 韻母読み表格內會較高
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